למה אתה לא יכול לשבת על האסלה במשך זמן רב, במיוחד גברים

כללים לבחירת נייר טואלט

ללא קשר לעיצוב ועיצוב האסלה, כלי שירותים משומשים ומכסים עבורם, נייר טואלט הוא תכונה חיונית של כל חדר שירותים. ולמרות שמעטים חושבים על זה, הנוחות של התבוננות בהליכי היגיינה לאחר הליכה לשירותים ובריאות פי הטבעת תלויים בכך במידה רבה.

בחירת נייר טואלט משפיעה גם על בריאות פי הטבעת

התעשייה המודרנית מייצרת מספר עצום של זנים של פריט ההיגיינה שהוזכר.

אתה צריך לבחור אותו בזהירות רבה, תוך שימת לב לתכונות הבאות:

1. רוֹך.נייר טואלט נמצא במגע עם אזורים עדינים למדי בגוף, ולכן פני השטח שלו חייבים להיות רכים כדי לא לפגוע בעור.
2. הֲקָלָה. המרקם המורכב והניקוב הקיימים על פני הנייר מגבירים את תכונות הספיגה שלו.
3. ידידותיות לסביבה. הנייר חייב להיות עשוי מחומרי גלם בטוחים לבני אדם, וכן להתפרק במכוני טיהור שפכים בפעולת חומרים מיוחדים (המידע הדרוש מצויין על האריזה).
4. קו שבירה. עדיף לקנות נייר טואלט בעל קו קרע מיוחד.

אתה צריך לבחור אותו בזהירות רבה, תוך שימת לב לתכונות הבאות:

1. רוֹך. נייר טואלט נמצא במגע עם אזורים עדינים למדי בגוף, ולכן פני השטח שלו חייבים להיות רכים כדי לא לפגוע בעור.
2. הֲקָלָה. המרקם המורכב והניקוב הקיימים על פני הנייר מגבירים את תכונות הספיגה שלו.
3. ידידותיות לסביבה. נייר חייב להיות עשוי מחומרי גלם בטוחים לבני אדם, כמו גם תחת השפעת חומרים מיוחדים (המידע הדרוש מצוין על האריזה).
4. קו שבירה. עדיף לקנות נייר טואלט בעל קו קרע מיוחד.

התעשייה המודרנית מייצרת מספר עצום של זנים של פריט ההיגיינה שהוזכר.

יש צורך לבחור אותו בזהירות רבה, תוך שימת לב לדגשים הבאים:

1. רוֹך. נייר טואלט נמצא במגע עם אזורים עדינים למדי בגוף, ולכן פני השטח שלו צריכים להיות רכים כדי לא לפצוע את העור.
2. הֲקָלָה. המרקם המורכב והניקוב הקיימים על פני הנייר מגבירים את תכונות הספיגה שלו.
3. ידידותיות לסביבה.נייר חייב להיות עשוי מחומרי גלם אמינים לבני אדם, ולהתפרק במכוני טיהור שפכים בהשפעת חומרים מיוחדים (המידע הדרוש מצויין על האריזה).
4. קו שבירה. עדיף לקחת נייר טואלט בעל קו קרע מיוחד.

מיקרובים וידיים

מספר החיידקים הפתוגניים המרוכזים בשירותים הציבוריים הוא כה רב עד שלא ניתן לספור אותו. זה הגיוני ששירותים ציבוריים בתפיסתנו הם כר גידול לכל זיהום, אבל זה לא לגמרי נכון. מטבע הדברים, יש הרבה חיידקים בשירותים, אבל לרוב הם חיידקי צואה - כאלה שנמצאים במעיים. הדיירים העיקריים של השירותים, על פי המיקרוביולוג פיליפ טירנו, הם E. coli (שמרגיש נהדר במעיים שלך, אבל יכול לגרום לאשריצ'יוזיס עם שלשול חמור, מסוכן במיוחד לילדים, ולדלקת שלפוחית ​​השתן אם היא מצליחה להיכנס לשופכה. לעיל), סטרפטוקוקוס ו-Staphylococcus aureus (הגורם לזיהומים מוגלתיים אם נמצאים בתנאים הנכונים). דיירי שירותים נפוצים נוספים הם סלמונלה ושיגלה (האחרונה גורמת לדיזנטריה) ובמדינות מסוימות, פתוגנים של הפטיטיס A. ככלל, סביר להניח שהיא תחטוף זיהום מעי המועבר בדרך הצואה-אורלית בשירותים.

מה לשתות בזמן דיאטה לעצירות?

אם אנחנו מדברים יותר על ירקות, אז בתזונה לעצירות יש להעדיף ירקות עליים ירוקים כהים (תרד, ברוקולי, כרובית) - צבע זה מעיד על מזון עשיר במגנזיום. ועבור תזונה עם עצירות, הם שימושיים כפליים. דרך מצוינת למנוע עצירות היא להכניס לתזונה היומית (רצוי בבוקר) שימוש בשיבולת שועל עם שזיפים מיובשים וללא סוכר.

בנוסף, קחו בחשבון את המתכון שנמצא כיום בשימוש בקרב האירופאים - לאחרונה הם "לקחו את האופנה" לאכול בסוף כל ארוחה לא קינוח, אלא סלט ירקות. הטקטיקה הזו גם מתאימה באופן מושלם לתזונה לעצירות אצל מבוגרים – אל תתחילו ארוחת צהריים או ערב עם סלט, אלא סיימו אותה. ירקות, עשירים בסיבים ומגנזיום, מקלים על מעבר כל המזון דרך מערכת העיכול.

ככלל, לאוהבי קפה אין בעיות עם עצירות. למה? כי קפה בדרך כלל מאיץ את העיכול וממריץ את היציאות. מתכון יעיל במיוחד: שתו כוס קפה חזק עם חלב מעורבב עם תפוח. ככלל, הגוף מגיב בחצי השעה הקרובה.

זו הסיבה שאתה לא יכול לשבת על האסלה יותר מ-15 דקות

כמו שהמיטה מיועדת רק לשינה, כך האסלה מיועדת רק לריקון המעיים ושלפוחית ​​השתן. לכן, אתה לא צריך להישאר יותר מדי זמן "על כס המלכות".

גרגורי ת'ורקלסון, דוקטור, המחלקה לגסטרואנטרולוגיה, הפטולוגיה ותזונה, אוניברסיטת פיטסבורג, ארה"ב, אומר שלא מומלץ לבלות יותר מ-10-15 דקות בשירותים. יתרה מכך, יש להשתמש בשירותים רק בעת הצורך.

אם המעיים לא ממהרים להתרוקן, אל תייסר את גופך. כל המאמצים הללו יכולים לגרום לדבר אחד - טחורים. מחלה זו מאופיינת באופן מסורתי בשני תסמינים עיקריים - דימום וצניחת צמתים מהתעלה האנאלית.

יתר על כן, מומחים אומרים שקריאת עיתונים בשירותים או משחק בטלפון יכולים להשפיע לרעה על תהליך עשיית הצרכים.זה מה שקורה: התכווצויות קצביות במעיים, הנקראות גלים פריסטלטיים, אחראיות לתהליך שבגללו הגעת לשירותים. גלים אלו מעבירים את הצואה דרך המעי הגס. ברגע שהכיסא מגיע לקצה שלו, מרגישים צורך להיכנס שירותים גדולים. אם תתעלמו מהדחף הזה, סביר להניח ש"תהיו המום".

הסיבה לכך היא שתהליך הנקרא פריסטלטיקה של היפוך נכנס לתמונה. כאשר זה קורה, הצואה חוזרת אל המעי הגס, וכך כאשר אתה מחכה יותר מדי זמן, הדחף ללכת לשירותים נעלם בסופו של דבר. יתרה מכך, יהיה קשה יותר לקרוא לזה שוב: המעי סופג חלק מהלחות, והצואה נעשית יבשה יותר, מה שמקשה על היציאה. אם אתה עדיין נקלע לסיטואציה המביכה הזו., נסו לשתות קפה: זה גורם להתכווצויות של דפנות המעי.

אם אתה יושב בשירותים יותר מ-10 דקות, יכול להיות שמשהו לא בסדר בגוף שלך. ייתכן שמתח זה מפחית את התכווצויות הפריסטלטיקה.

ד"ר תורקלסון ממליץ לזכור לצרוך כמה שיותר סיבים. הנורמה היא 38 גרם ליום.

אם משהו מפריע לך, אל תעכב את התהליך, אלא תפנה לרופא. אולי הוא ירשום לך תרופות, שבזכותן תשכח מהבעיה להרבה זמן.

כיצד לבדוק את הבריאות שלך ב-60 שניות בלבד. הבדיקה המהירה ביותר אי פעם! 7 בעיות בריאותיות חמורות שיכולות לנבוע מישיבה ברגליים משוכלות

מערך ( => 83)

הפוסטים האלה הם חלק מהמועדפים שלנו. אנחנו חושבים שגם אתם תאהבו אותם.

"גז" ו"בלם" למעיים

כדי לברר אם יש לך בעיה כזו ספציפית, הרופאים מייעצים לך לארגן בדיקת גוף קטנה. כל מה שנדרש הוא לשתות 6 טבליות של פחם פעיל שחור, ואז להמתין ולהתבונן. אם הצואה משחירה תוך 32 שעות, אז הגוף עבר את הבדיקה בצורה משביעת רצון - אין בעיות. אחרת, יש כמה טיפים שיאפשרו לכם לשפר משמעותית את המצב.

קודם כל, בדוק את התזונה שלך. למרבה הצער, תעשיית המזון המודרנית מציעה לנו אך ורק מזונות מעודנים שאינם תורמים לבריאות המעיים שלנו.

כולם יודעים שצואה טובה דורשת סיבים.

חשוב שיהיה בלתי ניתן לעיכול. היא זו שמקדמת את תנועת הצואה ותפקוד המעיים.

מכיוון שהוא אינו מתמוסס בגוף ואינו נספג, עובר בכל מערכת העיכול. סיבים כאלה עשירים בדגנים מלאים לא מעובדים בקליפה. למרבה הצער, יש מעט מאוד מוצרי דגנים מלאים בחנויות שלנו. המבחר העיקרי מורכב מדגנים מזנים שונים, שהם גרעין מלוטש של דגן.

מוצרי דגנים מלאים מנקים את המעיים מרעלים ומאכילים את המיקרופלורה שלו בחומרים שימושיים. מעי בריא הוא המפתח לאריכות ימים. מיקרופלורת המעיים המועילה מעניקה לגוף חסינות. לכן, אני בהחלט ממליץ על מוצרי דגנים מלאים למטופליי בעונה הקרה ולהגנה טבעית מפני מספר מחלות אחרות. אלרגיות, אסטמה ואפילו אונקולוגיה הם לעתים קרובות ביטוי של מחלות מעיים מתקדמות", אומר הרופא זמליקוב.

על מנת שהמעיים יעבדו כמו שעון, הגוף הבוגר זקוק ל-36 גרם סיבים גסים בלבד ביום.בערך כל כך הרבה ממנו כלול ב-500 גרם של ירקות ופירות, אם אוכלים אותם בלי להיכשל עם קליפה.

יחד עם זאת, אין לשכוח שיש מזונות המעכבים את פעילות המעיים, וזה בעיקר בשר וחלב.

מאמר קשור

חוקן לעצלנים! מהי עצירות מסוכנת ואיך מתמודדים איתה

"אם אכלנו קציצה ופירה ושטפנו הכל בחלב, אז זה לא יתרום לבריאות. עבור 100 גרם בשר, צריך להיות עד 400 גרם של ירקות ", מייעץ הרופא. לכן יש לשלב את הקציצה והפירה עם סלט ירקות. ממש כמו ברביקיו. במרינדת הבשר, אל תשכחו לחתוך את פלטת הירקות להגשה.

חצי לוטוס

• שבו ברגליים משוכלות על מחצלת או שמיכה מגולגלת כשהירכיים מעל הברכיים.
• לאחר מכן הגדר טיימר לחמש דקות והירגע.

"תתרכזי לגמרי בנשימה", אומרת ליונס, "תנסה לא לשים לב למחשבות זר, כל הזמן החזר את מיקוד הקשב לתהליך הנשימה". במילים אחרות, אל תנסו לחשוב על הפעם האחרונה שהלכתם לשירותים לפני שלושה ימים.

למה: "כולם שמעו שהגוף יכול לפעול במהירות הבזק במצבי לחץ", אומר ליונס. – יכולת כזו שימושית מאוד כאשר אדם באמת נמצא בסכנה - ובכן, למשל, אם דוב רודף אחריך. אבל בחיים הרגילים, למתח כזה יכול להיות השפעה שלילית ביותר על מצב הגוף. תחת לחץ מתמיד, אתה מתוח כמו מעיין. ובכן, איך להירגע על האסלה במצב הזה?

רכון קדימה מעמידה

• עמוד ישר, רגליים ברוחב הירכיים.
• התכופף קדימה, מעלה את החזה עד הברכיים. במידת הצורך, ניתן לכופף את הברכיים. שמור על הירכיים שלך ישרות, אל תישען הצידה, והרפי את הצוואר.
• הושיטו לכיוון הרצפה עם האצבעות או, אם המתיחה מאפשרת, עטפו את האצבעות סביב הדו-ראשי של הזרועות הנגדיות והושיטו יד לרצפה עם המרפקים.
• הרגישו את הלחץ על כפות הרגליים, היזהרו לא להתאמץ או לתחוב את אצבעות הרגליים. לאחר מכן מתח את שרירי הרגליים. קח 10 נשימות עמוקות במצב זה.

למה: "התנוחה הזו מרגיעה את מערכת העצבים ומפעילה לחץ על הבטן, מה שמסייע לעיכול", אומר ליונס.

כלב הפונה כלפי מטה

• תעלה על ארבע.
• לאחר מכן דחפו מהרצפה עם כפות הרגליים, יישרו אותן והעבירו חלק מהמשקל לזרועות המיושרות, תוך יצירת זווית כמעט ישרה עם הגוף. הידיים צריכות להיות ברוחב הכתפיים או מעט רחבות יותר, וכפות הרגליים ברוחב הירכיים.
• העבירו משקל נוסף על הידיים, כופפו מעט את הברכיים והפנו את עצם הזנב לכיוון התקרה. קח 10 נשימות עמוקות במצב זה.

תנוחת שחרור חצי רוח

• שכבו על הגב עם רגליים מושטות.
• משוך את ברך ימין לכיוון החזה בשתי הידיים. החזק אותו במצב זה למשך 20 נשימות.
• חזור לעמדת ההתחלה והושיט את זרועך הימנית למעלה כדי למתוח את הצד הימני של גופך.
• החזיקו בתנוחה זו במשך 20 נשימות, ולאחר מכן חזרו על אותו הדבר עבור החצי השמאלי של הגוף.

למה: "זוהי תנוחה אידיאלית להקלה על נפיחות והסרת גזים - זה מה שהשם אומר", אומר ליונס. "זה ממריץ את המעי הגס העולה והיורד, ואת המעי הגס והדק. רצף התנועות - קודם צד ימין, אחר כך שמאל - עוזר לשפר את תפקוד המעיים ולהקל על עצירות.

משולש מוארך

• פרש את הרגליים לרווחה, אצבעות כף הרגל הפונה קדימה במבט ישר, אצבעות כף הרגל שנשארות מאחור הן מימין בזווית של 90 מעלות. סובב את הגוף לכיוון הרגל הקדמית, הרם את הידיים לצדדים 90 מעלות.
• שמור את הרגליים הדוקות וישרות כאשר אתה מטה את פלג הגוף העליון לכיוון הרגל הקדמית. שיפוע עמוק צריך ללכת מהמותן, להוריד את אצבעות היד הקדמית נמוך ככל האפשר או ללחוץ אותן לרצפה מהחלק החיצוני של הקרסול.
• עם היד הנגדית, הושיטו ישר עד לתקרה. קח 10 נשימות עמוקות במצב זה.
• חזור לעמדת ההתחלה וסובב את הרגליים בתמונת מראה כדי לחזור על התנוחה בצד השני.

למה: "כיפוף הצידה מגביר את הפרשת מיצי העיכול, מגרה את כיס המרה והכבד", אומר ליונס. "תנועת הפיתול המתמדת מותחת את השרירים האלכסוניים ומגרה את איברי הבטן."

תנוחת קלת משקל של מלך הדגים

• שב על הרצפה עם הרגליים ישרות לפניך.
• כופף את ברך ימין והצלב את רגל ימין על שמאל, הנח את רגל ימין בצד השני של ברך שמאל. אל תכופף את רגל שמאל.
• אחוז ברגל ימין ביד שמאל, והנח את רגל ימין על הרצפה מאחורי הגב התחתון.
• הרפו את המתיחה בשאיפה והדקו את העיקול ימינה בנשיפה. קח 10 נשימות, ואז חזור על הצד השני.

פיתול בחזרה

שכבו על הרצפה, הצמידו את ברך ימין אל החזה.
מתחו את ברך ימין שמאלה, מתחו את יד ימין לימין בניצב לגוף וסובב את הראש ימינה.
לחץ בעדינות את ברך ימין לרצפה ביד שמאל. או מתחו את זרועכם השמאלית בתמונת מראה של ימין ותן לברך ימין להגיע לרצפה בכוחות עצמה.
קח 10 נשימות עמוקות במצב זה, ואז חזור על הצד השני. למה: "תנוחה זו היא תנועת הדחיפה האחרונה עבור הגוף כבר במצב רגוע", אומר ליונס.

- סדר הפיתול - תחילה מימין לשמאל, ואז להיפך - עוזר למעיים לעבוד"

למה: "תנוחה זו היא מהלך הדחיפה האחרון עבור הגוף במצב רגוע", אומר ליונס."סדר הפיתול - תחילה מימין לשמאל, ואז להיפך - עוזר למעיים."

אל תסתכל על הכיסא שלך

כמובן שההסתכלות על הכיסא שלך היא לא המראה הכי נעים, אבל המראה שלו יכול לספר הרבה על מה שקורה בגוף שלך.

• שרפרף רך, חלק, בצורת נקניק הוא סימן לבריאות טובה של מערכת העיכול. גם גושים רכים עם קצוות ברורים מקובלים. אבל, אם יציאותיך קשות וגבשושיות, עליך להגדיל את כמות הסיבים והנוזלים בתזונה שלך.

• צואה שיוצאת כמו פיפי, להיפך, עשוי להצביע על מקרה קל של הרעלת מזון או אי סבילות, זיהום או מחלה חמורה יותר כמו מחלת קרוהן או צליאק.

• כיסא צף לרוב מעיד על ספיגה לקויה של חומרים מזינים או עודף גזים במעיים.

• צואה דקה בעיפרון יכולה להיות סימן לגידול במעיים.

עקוב אחר תכולת הצואה שלך ופנה לרופא אם אתה מבחין שהצואה שחורה או אדומה בוהקת (סימן לדימום) או שיש לה שינויים דרסטיים אחרים.

כפתור והתיז

עדיף לשטוף אחרי עצמך, לאחר שכבר סגרה את מכסה האסלה - ואם אין מכסה, אז עדיף לנסות להתרחק ולהגיע מרחוק ללחצן הניקוז. מדענים התייחסו לנושא ברצינות ומדדו את מספר החיידקים הפתוגניים במרחקים שונים מהאסלה לאחר השטיפה. התברר כי חיידקים מסוכנים הגורמים להקאות, שלשולים וסימנים נוספים של זיהום במעיים נזרקים עשרה סנטימטרים למעלה בשטיפה.מטבע הדברים, לאחר מכן הם לא מטפסים בחזרה לשירותים, אלא מתפזרים לכל מקום שהם יכולים.

השאלה נוגעת לא כל כך לשירותים ציבוריים כמו לשירותים ביתיים: אם יש לך חדר אמבטיה משולב ומברשות שיניים או מברשות איפור נמצאות לא רחוק מהאסלה, זה הזמן לעשות הרגל לסגור את המכסה בעת השטיפה.

לגבי שירותים ציבוריים, אי אפשר לשלוט מי שוטף מאחוריהם בתאים ואיך, פרט לאוטומציה מלאה של התהליך, אבל זה לא סביר שיקרה בכל מקום בזמן הקרוב. לכן, עלינו לזכור ש"לולאת" האסלה של חיידקים ווירוסים, לאחר השטיפה, מתייצבת על כל המשטחים, והדבר הוכח עוד ב-1975. לכן, ככל שניגע פחות במשהו בתוך התא, כך ייטב.

קערת שירותים ורפידות

מה אם הפחד מחיידקים לא מאפשר לך להירגע? נראה שמושבי האסלה החד-פעמיים שיש בשירותים מסוימים (או סוחבים אותם) צריכים להציל את היום. במקרים קיצוניים ניתן להחליף רפידות כאלה ברצועות נייר טואלט, מגבות נייר או מפיות.

מבחינה פסיכולוגית, הרבה יותר קל להתגבר על גועל מול אזורים משותפים, אך למעשה, המושבים הללו אינם מגנים מפני דבר. ויליאם שפנר מאוניברסיטת ונדרבילט הסביר להאפינגטון פוסט שמושבי האסלה עצמם אינם מעבירים זיהומים כלשהם. הרבה יותר מסוכן מלגעת בכפתור ההדחה ובידיות הדלת שהוזכרו כבר - וגם מנגנון ההדחה תורם להתפשטות הזיהום.

9. שוטפים עם מכסה פתוח

האם ידעת על תופעה כמו "פלומת שירותים"? הוא מורכב מתערובת של חלקיקי פסולת קטנים ומי אסלה המסוגלים להתיז עד 4.5 מטרים בעת שטיפת המים.

מחקר שנערך באוניברסיטת אוקלהומה מצא כי פלומת השירותים ממלאת תפקיד בהעברת מחלות זיהומיות.

במחקר אחר אוניברסיטת לידס גילה שהחיידק Clostridium difficile יכול לעלות עד 25 ס"מ מעל מושב האסלה בכל פעם שאתה שוטף עם מכסה פתוח.

חיידק זה גורם לזיהום ומוביל לשלשולים ובחילות. לכן, יש לשטוף תמיד את האסלה במכסה סגור.

סטטיסטיקה והיסטוריה

אדם ממוצע מבלה 3 עד 5 דקות בשירותים והזמן הזה אינו מזיק לבריאות. עיכוב של יותר מ-15-20 דקות יכול להוות איום. אם "התכנסויות" ארוכות כאלה הופכות להרגל קבוע, אז זה יכול להוביל לתוצאות חמורות למדי.

הטבע לא חזה באדם את הצורך בבדידות כה ארוכה. מגמה זו נובעת מכמה היבטים היסטוריים חשובים:

1. חֶברָתִי. תקופת הגלובליזציה הסיטונית והעלייה במספר אנשי הקשר, מתח מתמיד מובילים לרצון של אדם לפרוש, להישאר בשקט, מוטרד כל הזמן מהרבה צלילים זרים. אחד המקומות הבודדים שבהם אתה יכול לפרוש בעולם המודרני הוא חדר השירותים. במקום הקטן הזה, אדם יכול לבודד את עצמו מבעיות חיצוניות שהצטברו ולהרגיש מוגן, כך שהשהות במרחב כל כך מוזר במהותו יכול להיות אטרקטיבי במיוחד עבור אנשים עם בעיות תקשורת או במצב דיכאוני.כמו כן, לפעמים אנשים שגרים בדירות עם מספר רב של דיירים יכולים להיות מגודרים כל כך לזמן קצר מהשאר, במיוחד אם הם מופנמים מטבעם.
2. הגדלת רמת הידע והטכנולוגיה. זה נראה גורם מוזר, אבל הוא זה שגורם לאנשים יותר ויותר להתעכב על האסלה. עם התפשטות הספרים והקריאה, אנשים החלו להקדיש יותר זמן לחדר השירותים, לקרוא ולהתבודד מרעש משקי הבית, ובעידן הסמארטפונים והרשתות החברתיות, הם החלו להיעלם כליל במקום הבדידות הזה. אפילו אדם עם פעילות חברתית גבוהה יכול בקלות לשבת 30 דקות, כי אתה יכול לקבל את חלקך בתקשורת ישירות מהשירותים.

איך ללכת לשירותים לאחר אפיזיוטומיה

לעתים קרובות מתרחשות בעיות מעיים בנשים במהלך ההריון. לאחר הלידה, המעיים אינם חוזרים מיד לקדמותם, ולכן נשים בלידה עלולות לסבול מעצירות. אם, לעומת זאת, הלידה לא הייתה קלה, הבעיה מחמירה. התפרים על הפרינאום אינם מאפשרים לך ללכת ללא כאב אפילו מעט. אם אתה צריך הרבה בשבועות הראשונים שלאחר הניתוח, בחירת העמדה לכך לא תהיה קלה.

במקרה זה, אתה צריך לשים את הרגליים על איזושהי תמיכה, המאפשרת לך להקל על המתח מרקמות הפרינאום.

מדריך שלב אחר שלב כיצד לשבת נכון על האסלה

כדי להקל ולהאיץ את פעולת עשיית הצרכים לאחר אפיזיוטומיה, יעזרו נרות גליצרין ותכשירים עם לקטולוזה (Duphalac, Poslabin, Evict וכו'). נרות ירככו את הצואה ויהפכו את דפנות המעי לגמישות יותר, ולקטולוזה מושכת מים לתוך המעיים, מה שעוזר לשטוף את התוכן.

איך שוטפים: מכסה פתוח או סגור

יש אנשים שלא מבינים מה ההבדל מתי מכסה שירותים פתוח בעת שטיפה או סגירה.

אבל יש כלל אחד נכון כיצד לשטוף את האסלה. יש לעשות זאת רק כשהמכסה סגור. יש לזה הסבר מדעי

מדענים גילו שבכל פעם שאדם שואב מים מבלי לסגור את מכסה האסלה, עולה לאוויר עמוד אירוסול, המורכב מאוויר, מים וחלקיקי צואה.

הוא מתפזר ברדיוס של 4 מטרים. חלקיקים של מה שנקרא פלומת האסלה מתיישבים אז על כל מה שנמצא קרוב לאסלה, כולל מגבת ואפילו מברשת שיניים.

כמובן, זה מהווה סיכון עצום לבריאות האדם.

לכן, התשובה ברורה - לשטוף רק עם מכסה סגור.

התייחסות! הוכח שכ-39 אחוז מכלל החיידקים נמצאים בחדר השירותים. לכן, כדי להבטיח בטיחות, יש צורך לשמור על היגיינה בחדר השירותים.

השתמש באקונומיקה כדי לנקות את האסלה שלך

כשלעצמו, שימוש באקונומיקה לניקוי האסלה אינו מסוכן. שפכו 1⁄4 כוס לאסלה והניחו לכמה דקות לחיטוי לפני ניקוי האסלה.

עם זאת, אם אקונומיקה מגיבה עם אמוניה, גזים רעילים כלוראמינים, שעלול לגרום לתסמינים כמו שיעול, צפצופים, בחילות ועיניים דומעות, ובריכוזים גבוהים, כאבים בחזה או דלקת ריאות.

שימוש באקונומיקה עם כמה חומרי ניקוי לשירותים ואפילו חומץ בו זמנית הוא גם לא הפתרון הטוב ביותר.

השילוב של אקונומיקה כלור וחומצות מייצר גזים רעילים שעלולים לגרום לצריבה בעיניים ולבעיות נשימה, ובריכוזים גבוהים אף עלולים להיות קטלניים.

אל תסתכל על הכיסא שלך

כמובן שההסתכלות על הכיסא שלך היא לא המראה הכי נעים, אבל המראה שלו יכול לספר הרבה על מה שקורה בגוף שלך.

• צואה רכה וחלקה בצורת נקניק היא סימן לבריאות טובה של מערכת העיכול. גם גושים רכים עם קצוות ברורים מקובלים. אבל, אם יציאותיך קשות וגבשושיות, עליך להגדיל את כמות הסיבים והנוזלים בתזונה שלך.
• צואה שמתעלפת כמו שתן, לעומת זאת, עשויה להעיד על מקרה קל של הרעלת מזון או אי סבילות, זיהום או מצב חמור יותר כמו מחלת קרוהן או צליאק.
• צואה צפה לרוב מעידה על ספיגה לקויה של חומרים מזינים או עודף גזים במעיים.
• צואה דקה בעיפרון יכולה להיות סימן לגידול במעיים.

עקוב אחר תכולת הצואה שלך ופנה לרופא אם אתה מבחין שהצואה שחורה או אדומה בוהקת (סימן לדימום) או שיש לה שינויים דרסטיים אחרים.

מיתוס או עובדה מדאיגה: למה אתה לא יכול לשבת על האסלה הרבה זמן?

כל מי שהתעכב אי פעם בשירותים עם סמארטפון תהה אם אפשר לשבת על האסלה כל כך הרבה זמן.

לדברי המיקרוביולוג פול מאטוול מאוניברסיטת מטרופוליטן, ישיבה בשירותים עם סמארטפון אינה בטוחה לבריאות.

שפת האסלה צוברת מספר רב של חיידקים, כולל E. coli. אחרי שהולכים לשירותים, אנשים שוטפים ידיים, אבל לא שוטפים את הסמארטפונים.אחר כך הם מביאים אותם לחדרים אחרים ושמים אותם על שולחן האוכל. בנוסף, ישיבה ממושכת על האסלה עלולה להוביל להיווצרות טחורים.

איש קשר

אדם הולך לשירותים כדי לא לקרוא. הרופאים נותנים תשובה ברורה, ישיבה על האסלה יותר משלוש דקות מזיקה.

תמונה 1. אם אדם אוהב לשבת בשירותים עם ספר או גאדג'ט, עלולות להתפתח מחלות כרוניות קשות.

כל פעולה של עשיית צרכים כרוכה במאמץ. חלה עלייה בלחץ בחלל הבטן ובכל פעם שאדם מתחיל ללחוץ, הוורידים בפי הטבעת מתנפחים.

הם עלולים לפתח פקקת לאורך זמן. בחוץ תיווצר בליטה צפופה (טחורים), תתרחש עלייה וצניחת טחורים נוספת.

למה זה מזיק

אנשים כבר מזמן רגילים לקרוא בחדר השירותים. בעבר שימשו לכך עיתונים, כיום גאדג'טים. גלילה דרך עדכון רשת חברתית היא הרבה יותר מעניינת מקריאת כיתוב על מטהר אוויר.

חָשׁוּב! אפילו חמש דקות בילוי בשירותים עם סמארטפון מספיקות כדי להוביל לתוצאות בריאותיות לא רצויות. סיבות מדוע אינך יכול לשבת בשירותים במשך זמן רב:

סיבות מדוע אינך יכול לשבת בשירותים במשך זמן רב:

• האסלה, הידיות והברזים מכוסים בחיידקים הגורמים לדלקות בדרכי השתן, אי קולי ושלשולים, שטיפת האסלה מפיצה חיידקים לכל עבר, כולל הטלפון, המונחים בחוכמה על מיכל ההדחה. יתרה מכך, האדם נושא את הסמארטפון לחדרים, ומשתמש בו בכל הזדמנות.
• טלפונים מסוכנים בפני עצמם. רופאים ממליצים להימנע משימוש בגאדג'טים במהלך מגיפת שפעת.הנגיף שורד עד 8 שעות על משטח טלפון יבש. כמו כן, טלפונים ניידים מעבירים במהירות את הזיהום, שכן הם באים שוב ושוב במגע עם פניו של אדם במהלך היום.

בנוסף, אם אדם אוהב לשבת בשירותים עם ספר או גאדג'ט, עלולות להתפתח מחלות כרוניות קשות.

פגיעה בגוף האדם:

• ההתאמצות במהלך פעולת עשיית הצרכים גורמת לעלייה בלחץ התוך בטני. אם אתה יושב על האסלה במשך זמן רב, מצב השסתומים הוורידים מחמיר.
• תנוחת הישיבה פוגעת במחזור הדם, הדם מתחיל לקפוא באזור האגן, אספקת החמצן לאיברים הפנימיים מחמירה. בגלל זה, פקקת או דליות של הרגליים עלולה להתרחש. בעתיד, זה יוביל לצליעה או נכות.
• מופיעים טחורים, שמהם די קשה להתאושש. גירוד, צריבה וכאב בפי הטבעת ובפי הטבעת, עקבות הדם שנותרו על נייר טואלט הם סימנים לטחורים מתמשכים.
• אצל נשים ישיבה ממושכת בחדר פרטיות בשילוב עצירות מובילה לרקטוצלה - בליטה של ​​דופן פי הטבעת לכיוון הנרתיק. בעיה זו בעתיד עלולה להוביל להשלכות שליליות עד לצניחת רחם.

האם אפשר לבנות לשבת הרבה זמן על הסיר

הליכה ממושכת לשירותים מזיקה לא רק למבוגרים. ילדים יכולים גם לפתח בעיות בריאותיות.

זה נחשב מזיק לילד לשבת על סיר או שירותים יותר משלוש דקות. מאז טחורים וסדקים אפשריים.

במקרה של יציאות קשות, יש לפנות לרופא. עצירות מטופלת בהצלחה באמצעות דיאטות ותרופות.

לכן, הכלל לא לשבת על האסלה במשך זמן רב חל על כולם - מילדות קטנות ועד גברים בוגרים.

התייחסות! למי שלא רוצה לוותר על שימוש בטלפונים בשירותים, הרופאים ממליצים לשטוף ידיים היטב לאחר כל ביקור ולנגב את הגאדג'ט במגבון אנטיבקטריאלי.

יש צורך לפקח בקפדנות על הזמן המבלה בשירותים. אם אפשר, אתה צריך להגן על עצמך מפני היווצרות של טחורים. אחרי הכל, להיפטר מההשלכות של בילוי ארוך בשירותים יכול להיות יקר. הטיפול ייקח הרבה זמן ומאמץ. לכן, רצוי להיפטר מההרגל של דפדוף בפיד החדשות או קריאה בשירותים מהסמארטפון.

דרג את המאמר הזה:

להיות הראשון!

דירוג ממוצע: 0 מתוך 5. דירוג: 0 קוראים.

איש קשר

היזהרו מעצירות!

גורם משמעותי לא פחות למחלות פרוקטולוגיות הוא עצירות. תרומתם להופעת סדקים גדולה במיוחד. פיסורה על רקע עצירות מתמשכת מתבטאת בהיווצרות פצע על העור והקרום הרירי של התעלה האנאלית, אשר לעומקה יכול להגיע לסיבי השריר של הסוגר.

זה מוביל לכיווץ ארוך וחזק של הסוגר, שלא ניתן לשלוט בו. למטופל יש כאבים עזים, שרק מגבירים את העצירות. מתרחש מעגל קסמים שמונע מהסדק להחלים. פצע שאינו מרפא יכול להתיישב על ידי חיידקים, שינויים דלקתיים מתרחשים בו.

שוטפים את המים עם מכסה פתוח

האם ידעת על תופעה כמו "פלומת שירותים"? הוא מורכב מתערובת של חלקיקי פסולת קטנים ומי אסלה המסוגלים להתיז עד 4.5 מטרים בעת שטיפת המים.

מחקר שנערך באוניברסיטת אוקלהומה מצא כי פלומת השירותים ממלאת תפקיד בהעברת מחלות זיהומיות.

במחקר אחר אוניברסיטת לידס גילה שהחיידק Clostridium difficile יכול לעלות עד 25 ס"מ מעל מושב האסלה בכל פעם שאתה שוטף עם מכסה פתוח.

חיידק זה גורם לזיהום ומוביל לשלשולים ובחילות. לכן, יש לשטוף תמיד את האסלה במכסה סגור.