15 סימנים לכך שהגוף שלך לא בסדר

שחיקה רגשית

הנה הם, הסימנים הנפוצים ביותר של בור רגשי מתקרב.

1. אתה מאוד עצבני וחסר סובלנות כלפי אנשים אחרים.

במקרה זה, זה לא משנה אם אנחנו מדברים על אנשים קרובים או זרים. אתה יכול פשוט לראות פוסט באינטרנט מאדם זר לך לחלוטין ולהתחיל להתעצבן.

מה אנחנו יכולים לומר על קרובי משפחה במצב זה.

2. יש לך בעיות שינה אתה לא יכול לקחת הרבה זמן להירדם, אתה מתגבר על ידי מחשבות שונות

חוסר היכולת לנוח כמו שצריך בלילה הורס אדם אפילו יותר. נדודי שינה הם תמיד אינדיקטור של תשישות של הגוף.

3.אתה נראה רע

במבט של אדם אפשר לקרוא הכל, גם מלאות וגם מצבו הרגשי. אם יש לך מראה משעמם, אז זה סימן בטוח שהגיע הזמן לטעון את הסוללות.

4. אתה אוכל מעט מאוד, אתה עלול אפילו לשכוח לאכול.

אין לך זמן לאכול, יש לך דברים חשובים יותר לעשות. וגם אין תיאבון. כך הולכים עם בטן ריקה, ובהתאם, עם מיכל ריק.

5. את לא טועמת אוכל, את אוכלת הרבה בלי לדאוג יותר מדי למה שיש לך בפה.

זהו מדד מסוכן מאוד, בין היתר, המוביל לעלייה במשקל ולהופעת הפרעות אכילה שונות.

6. אי אפשר לבשל אוכל רגיל, כל פעם זה או לא מסתדר בכלל או יוצא חסר טעם

איבדת את החשק לבשל, ​​אין מצב רוח. לעתים קרובות זהו אחד הסימנים הראשונים לכך שאתה צריך בדחיפות למלא את עצמך במשהו.

בריאות האישה

37. יש לך מחזור סדיר

מחזור סדיר בתדירות של 27-35 ימים מעיד על בריאות הרבייה. הוא מדבר על נוכחות של ביוץ תקין ורמה מאוזנת של הורמונים.

אם אישה לא במצב בריאותי טוב בגלל עודף משקל או תת משקל, ייתכן שיש לה מחזור לא יציב או ללא מחזור בכלל. במקרה זה, תפקוד השחלות נפגע, הביוץ אינו מתרחש, או שהוא מתרחש באופן בלתי צפוי.

38. אין לך אקנה

אקנה אצל נשים בוגרות יכול להיות סימן לחוסר איזון הורמונלי. כך, למשל, שחלות פוליציסטיות מלווה לעתים קרובות בהופעת אקנה, צמיחת שיער מוגזמת, נשירת שיער, מחזור לא סדיר ואי פוריות.

39. יש לך הפרשות מהנרתיק

הפרשות מהנרתיק תקינות. במהלך המחזור, הפרשות מהנרתיק עשויות להשתנות בהתאם לרמת ההורמונים, אך הן נוכחות כמעט תמיד.

חשוב לשים לב לצבע ולריח של הפרשות אלו. ריח רע או שינוי צבע ירוק עשויים להצביע על זיהום, בעוד שהפרשה ברורה היא נורמלית.

40

אתה מתמודד עם עוויתות

40. אתה מנהל עוויתות

לעתים נדירות הווסת אינה כואבת לחלוטין, אך היא לא אמורה לגרום לכאב שמונע ממך לעבוד, ללכת או לדבר. תרופות נגד כאבים גם עוזרות לנהל תסמינים רבים במהלך המחזור שלך. עם זאת, כאב מתיש חמור יכול להעיד על תהליך דלקתי כמו אנדומטריוזיס ולהשפיע על יכולתך להרות.

סימנים לבריאות הנפש

41. אתה יודע איך להתמודד עם הרגשות שלך ועם רגשות של אחרים

לכל אחד מאיתנו יש צרכים לחיבה, כבוד, עצמאות ודברים אחרים. היכולת לזהות ולבטא צרכים אלו היא הדרך לחיים מאושרים. אנשים בריאים גם מנסים להבין ולספק את הצרכים הרגשיים של הסובבים אותם. הם סקרנים וקשובים לרגשותיהם של אחרים. אם מעשיהם פוגעים באדם אחר, הם מנסים לתקן זאת ולשנות זאת.

42. אתה לוקח הפסקה

בקצב המטורף של החיים, קל מאוד לאדם להגיע לשחיקה רגשית. לפעמים אנחנו כל כך זהירים לגבי מה שצריך לעשות שאנחנו שוכחים מעצמנו ולא מבינים שרמת הלחץ בחיינו היא מחוץ לתרשימים.

יום בהיר אחד, יש לך התמוטטות עצבים, מחלה מאפס, או שאתה מוצא את עצמך בבית חולים.אנשים שמקדישים באופן קבוע זמן לעצמם ולמנוחה נשארים בריאים יותר.

43. אתה מסוגל להציב גבולות.

אדם שיכול להציב גבולות בריאים יודע מתי להגיד לא ואיך לדאוג לצרכיו.

זה אולי נראה אנוכי, אבל מיומנות זו היא חלק חשוב מבריאותו הנפשית של אדם ועוזרת להגן עליו מפני טינה ושחיקה רגשית.. 44

אתה אומר מה שאתה חושב

44. אתה אומר מה שאתה חושב

חשוב שאדם ילמד לדון בבעיות שמטרידות אותו במקום לשמור הכל בפנים. צבירת טינה ולחץ בעצמך וסחיבת הנטל הזה איתך אינה טובה לבריאותך.

עדיף להתמודד עם כל הקשיים והסתירות בבת אחת.

45. לא צריך להיות בדיכאון כדי לראות פסיכולוג.

אדם בריא מבין שדרושה עזרה פסיכולוגית לא רק לאדם עם הפרעות נפשיות. כל אחד מאיתנו צריך לפעמים צד שלישי חסר פניות שידבר על הבעיות שלנו וימציא פתרונות סבירים ושימושיים עבורנו.

46. ​​אתה לא אובססיבי לאוכל

למרות שחשוב להיות מודע ומודע לתזונה שלך, אובססיה לאוכל בריא יכולה להיות סימן להפרעת אכילה. היה בטוח בבחירות המזון שלך, תרגל מתינות והמוח שלך ידאג לכל השאר.. 47

יש לך אורח חיים מאוזן

47. יש לך אורח חיים מאוזן

זהו סימן לבריאות ומראה שאינך מזניח היבטים חשובים בחייך כגון משפחה, בריאות רגשית או פעילות גופנית.איזון עוזר לך לתפקד ולחיות במלואם, וזה טוב לבריאות הנפשית שלך.

48. אתה מזהה מגמות שליליות

היכולת לזהות, להבין ולקטוע נטיות שליליות טבועה באנשים בריאים. אדם כזה יכול לשים קץ למעגל הקסמים השלילי, להיפטר מהנטל הישן והבעיות הבלתי פתורות ולנהל חיים חופשיים ללא לחץ.

49. אתה יכול לבקש עזרה כשאתה זקוק לה.

היכולת לבקש עזרה היא סימן לבריאות נפשית, והיכולת להראות פגיעות היא למעשה סימן לחוזק. האדם שמבקש עזרה מחפש פתרון במקום להחמיר את המצב מתוך גאווה או פחד מיותרים.

50. אתה ריאלי

אם אתה מסוגל לחשוב בצורה מציאותית ובונה, אתה אדם בריא בנפשו. דוגמה לחשיבה לא בריאה יכולה להיחשב לביטויים כמו: "לא אצליח" או "אני לוזר"

אדם בריא יודע שרגשות הם לא עובדות וחשוב גם לשקול את כל העדויות התומכות. עם עובדות, אתה יכול להגיע לאמת.

51. אתה אוהב מוזיקה

למידה, הופעה והאזנה למוזיקה מועילה בכל שלבי החיים. למוזיקה הוכחה השפעה חיובית הן על ההתפתחות הנפשית של הילד והן על יכולתו של מבוגר, ועוזרת במניעת ירידה קוגניטיבית בשלב מאוחר יותר בחיים.

52. אתה יכול לעזוב את החברים שלך כשהזמן מתאים.

סימן אחד לבריאות נפשית הוא היכולת לסיים חברויות לא בריאה. לא כל מערכות היחסים בחייך יהיו לנצח, ואין בזה שום דבר רע.ההבנה שחברות כבר לא מועילה לך או משפיעה עליך קשות והיכולת לשחרר אותה היא סימן לצמיחה.

אדם יוצא דופן

7. יש לך אלרגיות או אי סבילות למזונות מסוימים.

הגוף שלך מתקשה להסתגל למזונות מעובדים GMO ומזונות לא טבעיים אחרים. כל מזון מפוקפק גורם לך להפרעות עיכול, שלשולים, הקאות או פריחות מכיוון שהגוף הייחודי שלך לא רוצה לקבל את זה.

8. אתה רואה את מה שלא מורגש בעין בלתי מזוינת.

זה יכול להיות סוג של ישויות, רוחות רפאים, כדורים מסתוריים, בלתי נראים בעין בלתי מזוינת, אבל די מורגשים על ידך.

9. אתה מגושם

כאדם בעל מימד אחר, אולי יהיה לך קשה להתרגל לתנאים הארציים ולגוף שלך. זו כנראה הסיבה שאתה ממשיך לדפוק על דלתות או לעשות דברים מגושמים אחרים.

10. קשה לך למצוא מילים

שלטת באמנות התקשורת הטלפתית. לפעמים אתה אפילו לא צריך מילים כדי להבין או להעביר את המחשבות שלך לאדם אחר. ביטויים נראים מביכים כי המחשבות שלך עמוקות הרבה יותר ממה שמילים יכולות לבטא.

11. טמפרטורת הגוף שלך נמוכה מהנורמה.

אם טמפרטורת הגוף הרגילה שלך נמוכה מהממוצע (36.6 מעלות צלזיוס), ייתכן שהתהליכים המטבוליים של הגוף שלך לא יהיו מהירים כל כך. אולי הגוף שלך פשוט חי בקצב שלו, שהוא מעבר להבנה של רוב האנשים.

12. אתה מורד או לא שגרתי.

בניגוד לכללים ולתקנות, אתה הולך לכיוון שלך, בהסתמך על האינסטינקט הפנימי שלך. אתה לא אוהב ללכת בעקבות הרוב, ואתה לא נוטה לעשות דברים רק בגלל שאחרים עושים זאת.

13. ילדים נמשכים אליך.

אתה מושך ילדים כמו מגנט, כשהם מרגישים את האנרגיה שלך.אולי תפסת את המבטים והחיוכים של אפילו ילדים לא מוכרים.

14. אתה לא חבר של הזמן.

לפעמים אתה מרגיש שהזמן מתחיל להאיץ, או שאתה יכול לחיות מחוץ לזמן. אתה לא אוהב לענוד שעון ולחיות לפי לוח זמנים. אתה יכול לאלתר תוך כדי ולאהוב ספונטניות ולא שגרה קבועה.

15. אתה מופנם

אתה נמנע מהמון גדול ומעדיף לצפות במקום להשתתף. מאמינים שבחברה, כ-70 אחוז מהאנשים הם מוחצנים, בעוד השאר הם אנשים שאנרגיית החיים שלהם מופנית פנימה.

בעיות רגשיות

7. צמחים מתים בבית שלך

אתה ממשיך לעשות הכל כמו קודם, אבל מסיבה כלשהי צמחים מקורה לא רוצים לחיות או לגדול. ככלל, זה קורה לאותן נשים שאין להן הרמוניה עם המהות הנשית שלהן. כמובן, זה סימן שאתה צריך לדאוג לעצמך.

8. אתה לא רוצה קשר אינטימי עם בן זוג בכלל.

פשוט אין רצון וזהו. כל מגע או רמז שאתה ממש לא אוהב, ולפעמים מעצבן. זה בהחלט לא יכול להיות סימן לשחיקה רגשית אם היה לך מעט צורך במגעים קודם לכן. אבל אם במצב רגיל יש לך רצון, ואז פתאום הוא נעלם, והוא נעלם להרבה זמן, אז זו קריאה מדאיגה. אין צורך להכריח את עצמך, פשוט טען מחדש כדי להתחיל.

9. אתה חולה לעתים קרובות

לפעמים זו הדרך היחידה שבה הגוף שלנו בוחר להגיע אלינו ולבקש הפסקה הכרחית שכזו. כלומר, הוא בוחר דרך להכריח אותך ללכת לישון ולנוח. לכן, היו קשובים יותר לכל ביטוי של בריאות לקויה - נזלת, בעיות עור, כאבי ראש. הגוף שלך עשוי לבקש ממך לטפל בו.

עשר.אתה לא רוצה לעשות כלום, העצלנות גברה עליך

כשלא מתחשק לך לעשות שום דבר, אתה עצלן מכדי לשטוף כלים, לנקות ואפילו להתקלח, אז זה מעיד על עבודה יתר רצינית מאוד. במיוחד אם אתה רוצה משהו, אבל אתה לא יכול להכריח את עצמך לעשות את זה. זה סימן שאתה צריך מנוחה נכונה, ולא רק לצפות בטלוויזיה או לשחק בטלפון שלך.

11. כל הזמן מבקרים אותך מחשבות פסימיות ודיכאוניות.

אם לעתים קרובות התחלת לתפוס את עצמך במצב רוח כזה, אז באותו רגע אתה צריך להתחיל למלא את עצמך בחיובי ואנרגיה כדי שהשלילי לא יתממש.

איך להתמודד עם כאב

5. אתה מרגיש אבוד.

זה אומר שאתה מלפנים, וכל מי שחושב שכולם יודעים מסכים ל"נורמלי" או "נסבל". אתה מרגיש אבוד כי אתה יודע שיש עוד הרבה מה להציע בתוכך. תחושות של חוסר סיפוק משאירות אותך רעב ודוחפות אותך קדימה. אתה עכשיו איפה שאתה צריך להיות.

6. הגאווה שלך נפגעה.

כמו שנאמר, יום רע לאגו הוא יום נהדר לנשמה.

7. יש לך 1-2 חברים קרובים.

אם יש לך בחייך לפחות אדם אחד שמבין אותך, שאליו אתה יכול להתקשר באמצע הלילה, ואתה יודע שתרגיש טוב יותר, אתה בסדר.

8. עשית טעויות.

טעויות הן בלתי נמנעות בחיים ששווה לחיות. כל עוד אתה לומד מטעויות, הן חשובות מאוד. הם מלמדים אותך מה אתה באמת רוצה ומי אתה רוצה להיות.

9. יש ימים שמתחשק לך חרא.

זה עשוי לנבוע ממערכת יחסים שבורה, גירושים, אובדן עבודה או קשיים אחרים בחיים. עם זאת, זכור שככל שאתה מכה את הכדור חזק יותר ברצפה, כך הוא קופץ למעלה.

יש ימים שהחיים אכזריים לנו מדי, אבל הם יגרמו לך להיות חזקים יותר וחכמים יותר, ילמדו אותך להעריך משהו יותר ולהזדהות עם אחרים. יופי פנימי לא מתעורר באופן מיידי, הוא מצטבר עם ניסיון החיים.

10. דחו אותך ולא קיבלת את מה שבאמת רצית.

זכרו, כאשר דלת אחת נסגרת, אחרת נפתחת איפשהו. אם תהיו פתוחים, תראו שהדלת השנייה אפילו יותר טובה.

11. לא קיבלת את התוצאה המושלמת.

לחלק מהסיפורים הטובים ביותר אין התחלה, אמצע וסוף ברורים. לחיות זה להפיק את המירב מכל רגע, כי אנחנו לא באמת יודעים מה יקרה מחר. אולי עכשיו לא קיבלת את התוצאה המושלמת, אבל אתה מחכה משהו הרבה יותר טוב.

12. אתה לא אותו אדם כמו שהיית לפני שנה.

אנשים רבים אף פעם לא משתנים. הם נתקעים בפקעת של עצמם ואינם מתפתחים. זכרו שהחיים הם התפתחות.

סימני אזהרה לתקלה בגוף

1. שפתיים סדוקות, נשירת שיער אינטנסיבית וירידה בריכוז

הם מעידים על מחסור בגוף בויטמין B. כדי לפצות על מחסור זה, הוסיפו לתזונה מוצרי חלב, ביצי עופות, כרובית, עגבניות, פירות ובוטנים.

2. ציפוי לבן על הלשון

בדרך כלל מופיע אצל אותם אנשים רעבים במשך זמן רב או מצוננים. אם, בנוסף לפלאק, מורגש אדמומיות בקצה הלשון, זה עשוי להיות סימן לדלקת קיבה. אם לפלאק יש גוון אפרפר, אז יש בעיות עם מערכת העיכול.ניתן לשפר את תפקוד הגוף על ידי הוספת מנות דגים ופטריות, עשבי תיבול, פירות הדר ותפוחים לתזונה.

כמו כן, חשוב להמעיט בצריכת תה וקפה.

3. תחושת יובש בפה

מתרחשת בדרך כלל עקב מתח מתמיד או מחסור בויטמין B3. במקרה זה, תצטרך לשנות את התזונה שלך ולאכול יותר עופות, בשר בקר, אגוזים. היזהר, כי יובש מוגזם בפה יכול לעורר דלקת של בלוטות הרוק, כמו גם התפתחות של סוכרת.

4. ריח רע מהפה

הריח שהופיע עקב רע צחצוח שיניים מצביע על כך שיש צורך לבדוק את הכבד, הכליות, כמו גם את רמות הסוכר בדם. כמו כן, סימפטום כזה עשוי להופיע בברונכיטיס כרונית.

5. עור יבש ומתקלף

זה בדרך כלל סימן למחסור בוויטמין A ו-B2. במקרה זה, זה מספיק כדי להקים תזונה. ואם בנוסף ליובש יש גירוי בעור, אז כנראה מדובר במחלה פטרייתית וצריך לפנות למומחה. אם נוצרים כתמים כחולים בעת לחיצה על העור, אז אתה צריך לבדוק את הכבד או לעשות בדיקת דם, ייתכנו בעיות עם קרישה.

6. עפעפיים נפוחים

זהו סימן לכך שהכליות אינן פועלות כראוי, במיוחד אם אתם מרגישים עייפות רבה בדרך, והעור נראה חיוור.

7. בלוטות לימפה מוגדלות

הם מדברים על התהליך הדלקתי בגוף, וזו לא עובדה שאנחנו מדברים על הצטננות, אולי הבעיה חמורה יותר ואי אפשר בלי התערבות רפואית.

8. שתן כהה

זה מצביע על חוסר נוזלים בגוף, ואם סימפטום זה מלווה בחולשה כללית וחום, סביר להניח שיש מחלות קשות של מערכת גניטורינארית ואתה צריך לפנות לאורולוג.

9.עם דימום מתמיד מהאף, אתה צריך לפקח על הלחץ

אם הוא גבוה, אז יש צורך לטפל ביתר לחץ דם, ואם הוא תקין, אז הגוף צריך ויטמין K (הוא נמצא בכמויות גדולות בירוקים).

12. האם צבע חלבון העין משתנה, נוצרים עיגולים כהים מתחת לעיניים?

עם אדמומיות של חלבון העין, קודם כל, אתה צריך לבדוק את הלחץ, זה עלול להיות מוגבר. אם החלבון רכש גוון צהבהב, אז יש תכולה מוגברת של בילירובין בכבד. חוסר שינה מתמיד מעורר הופעת עיגולים שחורים או חבורות מתחת לעיניים, גם במקרה זה מומלץ לבדוק את הלב.

13. עור בעייתי של הפנים מדבר על הפרעות בתפקוד של איברים פנימיים

אם מופיעים פצעונים אדומים קטנים על הלחיים, זה אומר שנוזלים או ריר מצטברים בריאות. הופעת pustules מעידה על בעיות במעיים. אם מופיע אקנה על הרקות, זה אומר שהכבד וכיס המרה אינם פועלים היטב. אם יש פריחה על המצח, אז אתה צריך לבדוק את הבטן. פריחות על הסנטר מופיעות בדרך כלל עם זיהום בדרכי השתן או חוסר איזון הורמונלי.

14. מצאתם נקודות שחורות על הגב?

אם הם לאורך עמוד השדרה, אז הבעיה טמונה בו. ואם הפריחות ממוקמות לאורך הצלעות, זה כנראה סימן לעצבי שרירים.

15. נפיחות

בצקת מופיעה בדרך כלל עקב תת תזונה, למשל, עקב צריכה מופרזת של מזון מלוח, פחמימות או אלכוהול. אבל נפיחות יכולה להיות גם סימן לבעיות בריאותיות חמורות. אם בבוקר הפנים מתנפחות, אז אתה צריך לבדוק את הכליות. אם אזור המותני, הבטן או איברי המין מתנפחים בערב, אז יש בעיות בלב.אם אזור הבטן מתנפח ונוצרים עליו ורידי עכביש, בדקו את הכבד. אם לנפיחות בגוף יש גוון אדמדם וגרד, אז יש לך אלרגיה.

למד לזהות את האותות של הגוף שלך ולנקוט פעולה בזמן כדי למנוע בעיות חמורות.

סימני מוות מוקדם

1. שברים תכופים

אם שברת את היד שלך, אתה לא צריך לדאוג לגבי הפריט הזה. שבר בודד אינו סיבה לפאניקה.

אבל אם אתה ממשיך לשבור את הידיים והרגליים לאחר גיל מסוים (אם אתה מעל גיל 40), זה יכול להיות דגל אדום שאתה בסכנה. בפרט, זה עשוי להיות סימן לכך שבריאות העצם שלך מתדרדרת ואתה הופך להיות חלש יותר פיזית.

שברים בעצמות יכולים לאותת על בעיות חמורות אחרות, כגון דלקת פרקים ומוגבלת ניידות, שעלולות להשפיע על הבריאות הכללית ובסופו של דבר להוביל למוות מוקדם.

2. בצקת ודלקת

נפיחות ודלקת בלתי פוסקת במפרקים ובגפיים אמורות לשמש עוד דגל אדום.

כמובן, ישנם גורמים רבים לדלקת. אבל אם הדלקות הללו הן כרוניות, פירוש הדבר יכול להיות שתאי הגוף שלך גוססים והבריאות שלך מתדרדרת באופן פעיל.

לכן, אם המפרקים, הרצועות ושאר חלקי הגוף חשופים כל הזמן לנפיחות ודלקת, פנה מיד לעזרה רפואית.

טיפול בזמן יעזור למנוע בעיות חמורות ואפילו מוות בטרם עת.

3. המקום בו אתה גר

המיקום הגיאוגרפי שלך יכול להשפיע רבות על בריאותך. במילים אחרות, תוחלת החיים תלויה ישירות במקום בו אתה גר.

לדוגמה, אם אתה גר בחלקים מסוימים של המדינה, אתה עלול להיות רגיש יותר למחלות ספציפיות או השפעות תרבותיות שעלולות להוביל למחלות לב.

יש הרבה דברים שיכולים להשפיע על תוחלת החיים.

קודם כל, אנחנו מדברים על זיהום סביבתי על ידי פעילות תעשייתית.

אסונות טבע, תנאי מחיה, כמו גם אקלים ומזג אוויר משפיעים ישירות על תוחלת החיים.

ריקנות בנשמה

21. אתה חי בקצב מהיר מדי.

אתה מבין שאתה רץ, לא חי? או לעבודה, אחר כך מאחורי האוטובוס, ואז לגן. בטח כבר למדת איך ללכת לשירותים כמו בצבא, במשך 60 שניות. לעצור, לנשוף ולנוח.

22. יש לך יותר מדי "צריך" בראש.

חייב לעשות את זה ואת זה, להיות בזמן פה ושם, חייב את זה ואת זה

היזהר, אתה הולך בדרך הלא נכונה.. 23

אתה עושה הכל לבד

23. אתה עושה הכל בעצמך

ברגע שאתה מבין שאתה צריך לעשות הכל בעצמך, כי אף אחד לא יעשה את זה יותר טוב, ברגע שאתה מתחיל לחשוב למה לא צריך לקרוע אותך לשניים, שלושה או אפילו 10 חלקים, ברגע שאתה מפסיק לסמוך על אנשים ולבקש עזרה, האנרגיה שלך נגמרת מהר מאוד.

לכן גם זה סימן מסוכן. האם תרצה לעשות הכל בעצמך? היו מוכנים לצורך במילוי עצמי אינטנסיבי, שאף אחד לא יעשה עבורכם.

24. דיונים, רכילות וגינוי

לשטוף את העצמות של מישהו? דיברנו על הממשלה, על השכנים ועל הכוכבים. האם כולם נידונו? לאחר פעולות כאלה, הכוח שלך נשרף לחלוטין. למרות שאתה תרגיש נהדר ועליז ברגע הצ'אט, מיד לאחר מכן, יבוא הרס.

האם ראית את חיי היומיום שלך בחלק מהנקודות? רוץ לתחנת הדלק. מצאו הזדמנות לטייל לבד בטבע, לקרוא ספר טוב, לטבול באמבטיה, לצפות בסרט. עשה משהו חסר תועלת במובן הכללי, אבל נעים, כי למעשה זה יהיה הדבר השימושי שאתה צריך.

ואם תתחיל להתעלם מהחשיבות של כלי עזר כאלה בחייך למען האישור החברתי, אז בוודאי יגיעו לך צרות. לעתים קרובות נשים חיות מספר שנים במצב של "חייב-צריך-חייב" ללא כל טעינה, עובדות בשתי משמרות ללא ימי חופש וחושבות שיקחו שבועיים חופשה ויפצו על הכל.

הם הורגים את בריאותם בעומסים מדהימים במשך שנה שלמה, ואז הם רוצים להתאושש לאחר ששכבו על החוף במשך שבועיים. אבל, למרבה הצער, זה לא קורה.

ישנם גם מקרים שבהם אישה עוזבת עבודה כזו שיונקת את כל כוחה, ואז לא עושה כלום במשך 1-3 שנים. ישן, אוכל, הולך, אפילו בבית הוא עצלן מכדי לעשות עבודה. חושבים שזה השפלה? לא, היא פשוט השתמשה יתר על המידה בכוחה במשך שנים רבות, ועכשיו הגוף בצורה האולטימטיבית דורש מנוחה.

אם אתה נותן לגוף שלך מנוחה מבלי להרגיש אשמה, אז לאחר זמן מה הכוח יופיע שוב. כמובן, אם תטפל ותמלא את עצמך. אבל עדיף לא להעלות את זה.

אין צורך לחכות עד שכל המערכת תפסיק לעבוד! תמיד תשמור על עצמך ותשמור על עצמך

היו קשובים לעצמכם, שימו לב לשיחות מטרידות על החורבן המתקרב. זכרו שבכך שאתם דואגים לעצמכם, אתם דואגים גם לאהובים שלכם.

עצה זו רלוונטית במיוחד לאמהות צעירות שאחרי לידת ילד נוטשות את עצמן לשנים רבות ומאמינות שבדרך זו הן יכולות לשמח מישהו.

תאהב את עצמך ועזור לעצמך!